Клинический нутрициолог Анна Шильманиндивидуальный путь к здоровью
Научный подход к питанию, индивидуальный подход, генетика. Онлайн и офлайн консультации
«Пища, которую Вы едите, может быть самой сильной формой лекарства или самой медленной формой яда»
— Энн Вигмор
Обо мне
Здравствуйте! Я Анна Шильман — клинический и перинатальный нутрициолог, натуропат, консультант по генетике. Мой подход — это доказательная превентивная медицина и бережный индивидуальный подход к каждому клиенту.
Более 5 лет я помогаю людям восстанавливать здоровье через правильное питание, нутрицевтическую поддержку и работу с генетическими особенностями. Работаю в тесном сотрудничестве с врачами, обеспечивая комплексный интегративный подход к оздоровлению.
Дипломы, сертификаты и благодарности
Услуги
Индивидуальные консультации и программы оздоровления
Индивидуальная консультация
Анализ анкеты здоровья, разбор анализов (при наличии), рекомендации по плановым чек ап и образу жизни, индивидуальный план питания, нутрицевтическая поддержка, вопрос-ответ, PDF-памятка.
Для кого: Хроническая усталость, проблемы ЖКТ, гормональные нарушения, проблемы с весом тела, подготовка к беременности и послеродовое восстановление, менопауза, улучшение качества жизни
Бесплатное комьюнити
Знания о питании, готовые рецепты, меню, тренировки и забота о ментальном здоровье — всё в одном месте.
Для кого: Для всех, кто хочет начать путь к здоровому образу жизни
Бесплатные гайды по здоровью
Моя миссия — помогать вам заботиться о своём здоровье осознанно. Я подготовила для вас гайды с проверенными рекомендациями — внедрите эти знания в повседневную жизнь, и вы почувствуете, как улучшается самочувствие и прибавляется энергия. Скачивайте, пользуйтесь, делитесь с близкими!
Профилактика здоровья с выгодой
Выгодные обследования и скидки на здоровое питание
Hello,Doc
Лабораторные анализы и обследования
Сдавайте анализы в клиниках-партнёрах и получайте бонусы
MyGenetics
Генетические исследования
Гены определяют 40% здоровья. Узнайте свою генетику — воздействуйте на здоровье эффективнее
Польза & Fitness Formula
Магазины для Здоровья
Скидка 10% на ассортимент
Aurora
Нутрицевтики и БАД
Лучший бренд российских нутрицевтиков, витаминов и БАД
Результаты моих клиентов
Реальные истории трансформации здоровья
Хроническая усталость и проблемы с ЖКТ на протяжении 3 лет
Диагностика организма на биоанализаторе, анализ биохимии крови, коррекция питания, нутрицевтическая поддержка, отслеживание состояния через фитнес-браслет
Восстановление энергии, нормализация пищеварения, снижение веса на 8 кг
Проблемная кожа, нарушения цикла, гипотиреоз, вес не снижается
Диагностика на биоанализаторе, УЗИ ЖКТ и биохимия крови, генетический анализ, персональный план питания, подбор витаминов, онлайн-тренировки по пилатесу
Нормализация гормонов, чистая кожа, регулярный цикл
Подготовка к беременности, ухудшение зрения, дефицит витаминов
Анкетирование, подбор профилактического чек-апа, перинатальный протокол питания, коррекция дефицитов, антиоксидантная поддержка, направление к необходимым врачам-специалистам
Успешная лёгкая здоровая беременность, отличные показатели анализов
Лишний вес, инсулинорезистентность, низкая энергия, алопеция
Анкетирование, УЗИ ЖКТ, кето-протокол питания, мониторинг анализов, физическая активность
Минус 15 кг, нормализация сахара, прилив энергии
Отзывы клиентов
Частые вопросы
Клинический нутрициолог анализирует ваше состояние здоровья, результаты анализов и генетические особенности, чтобы разработать персональный план питания и нутрицевтической поддержки. В отличие от общих рекомендаций, подход строго индивидуальный и основан на доказательной медицине.
Перед консультацией вы заполняете подробную анкету здоровья и присылаете результаты анализов. На онлайн-встрече (Zoom или Telegram) мы детально разбираем ваши данные, определяем цели и составляем план действий. После консультации вы получаете письменные рекомендации и сопровождение.
Диетолог — врач, который работает преимущественно с лечебным питанием при заболеваниях. Нутрициолог фокусируется на оптимизации питания для улучшения здоровья, профилактике, работе с дефицитами нутриентов и нутрицевтической поддержке. Я работаю в связке с врачами для комплексного подхода.
Генетика определяет до 40% особенностей вашего метаболизма. ДНК-тест показывает, как ваш организм усваивает жиры, углеводы, витамины, кофеин и другие вещества. Это позволяет подобрать питание, которое идеально подходит именно вам, а не следовать общим рекомендациям.
Стоимость зависит от формата работы. Первичная консультация, пакеты сопровождения и специальные программы имеют разную цену. Для уточнения актуальных цен свяжитесь со мной через форму на сайте или в Telegram.
Это специализация, посвящённая питанию при планировании беременности, во время беременности и в послеродовой период. Правильное питание в эти периоды критически важно для здоровья мамы и ребёнка. Я помогаю скорректировать дефициты и составить безопасный план питания.
Научный детокс — это не голодание и не соки. Это поддержка естественных механизмов детоксикации организма через питание, нутрицевтики и изменение образа жизни. Программа включает анализ текущего состояния, план питания и протокол нутрицевтической поддержки.
Да, онлайн-консультации проходят так же эффективно, как и очные. Мы работаем через Zoom или Telegram видеосвязь. Вы получаете полноценную консультацию, письменные рекомендации и дальнейшее сопровождение независимо от вашего местоположения.
Контакты
Выберите удобный способ связи